カラダとココロを繋いで、カラダもココロも
ふんわり解きほぐすセラピスト尾倉です😄
今日は「脱力」の話☺️💕
めばえに整体を受けに来られている方の中にも、
結構おられるのが力を抜けない人💪
「そうそう！無意識に力が入っちゃうんです😓」
って人も多いはず。
こういう方にぜひ試してほしい脱力法をご紹介します🤗
脱力ができないのは、自分では入れてる意識がないからです💡
意識がないものをやめるのは当前だけどムリなんです🙅
だったらどうしたらいいと思いますか？
難しく考えないで😊
拍子抜けするほどカンタンな答えなので😁
答えは『力を入れる！』です💪
肩こりがひどい人にも効果的な方法です☝️
無意識に力が入って肩があがっちゃって肩がこるパターン。
もちろん無意識に起こってるので、
朝昼晩に3回ずつなど決めてこの動きを
してみてください♪
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①肩を思いっきり力を入れて上にあげる
②いっきに脱力する ただコレだけです❗️
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でも脱力する感覚を身体で覚えられて、
しかも脱力されることで血行もよくなります✨✨
ぜひ試して感想メッセージください❗️
楽しみにしてます🤗
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