本来の自分の カラダとココロを取り戻す❗️
あなたと一緒に【ありのままの自分で輝く毎日】
をつくる整体師の尾倉です🤗
ここまで気温のアップダウンがあるものの、
日中は暖かい日もありました☀️
が❗️
いよいよ冷え込みが厳しくなってきて、冬本番⛄️❄️
ということで、今日は『冷え対策』についてです🤗
年中冷え性って方もいますが、
冬本番になると手先、足先が冷えますよね🥶
ストレスフルな方や、自律神経が乱れやすい方は、
血管が収縮するので一層手先、足先の冷えがキツくなります。
冷えは万病のもと‼️
昔ながらの療法に湯治があるように、
カラダを温めることは健康を保つ秘訣です❗️
つまり、冷え対策は健康に土台ってことですね✨✨
そこで冷え対策で押さえてほしいポイントが３首です‼️
３首とは
『首』『手首』『足首』✨✨
この３つの場所は皮膚が薄く、動脈がふれやすいところです。
ということは、血液が冷えやすい場所ってことです❗️
逆にココを温めれば、血液が温められ末端の冷えの予防や、
カラダ全体の冷え対策に効果的ってことです✨✨
３首を保温して、この冬を乗り切りましょう🤗
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